この日の献立は、ご飯、和風豆腐ハンバーグ、ひじきと切干大根の煮物、豚汁、ミニフィッシュで、栄養の鉄壁構成のランチです。

週末のテスト勉強に向けてエネルギーがチャージできそうです💪

主菜の豆腐ハンバーグは、植物性と動物性のたんぱく質がバランスよく摂取できる一品です。

また、豚汁からは、豚肉のビタミンB1と根菜の食物繊維を摂取でき、疲労回復と腸内環境の改善効果が期待できます。

さらには、ひじきと切干大根の煮物は、カルシウムと鉄分が豊富で、骨の成長に効果があるようです！