本日のメニュー

　ごはん

　なつやさいカレーライス

　ツナサラダ

　ぎゅうにゅう

　フルーツゼリー

【暑さにまけない体をつくろう】

　「栄養バランスのよい食事・適度な運動・十分な睡眠」を心がけることが、暑さにまけない体をつくることにつながります。まずは、自分の生活をふりかえり、できていないところは、少しでも、今から変えてみましょう。