連日、暑い日が続いていますね。

全国的に、新型コロナウイルス、ヘルパンギーナ、ＲＳウイルスなどが流行しています。
それ以外にも、溶連菌感染症、咽頭結膜熱（アデノウイルス、プール熱）、感染性胃腸炎など、様々な感染症にかかる人がいると報告がでています。
原因の一つは、免疫力が低下しているからと言われていますね。

もう聞きなれたフレーズかと思いますが、やはり大事なのは、「規則正しい生活」です！！特に、成長期の子どもたちにとっては、とっても大事です。

【１】栄養豊富な、バランスのとれた食事
【２】適度な運動（自宅で簡単な体操・ダンス・ストレッチなどをするだけでも効果がありますよ）
【３】決まった時間に起床・就寝

まだまだ、楽しい計画をされているご家庭もあるかなと思います。体調にはくれぐれも気をつけてお過ごしくださいね。