今日の給食は「ごはん，さばのしょうが煮，小松菜と豚肉の甘辛炒め煮，のっぺい汁」です。「のっぺい汁」って，あんまり関西ではなじみがないですね。根菜類を使いとろみをつけた優しい汁ものです。また，今日は純和風献立ですがたんぱく質量が「43.2ｇ」も含まれています。

一般的に一日に必要なたんぱく質量は体重×0.8～1.0gと言われています。60㎏の体重で言うと「48ｇ～60ｇ」です。それから考えると，今日の給食のたんぱく質量の多さが分かりますね。体を大きくしよう，筋トレで筋肉増加を目指している人は，2割増しくらいのたんぱく質が必要とも言われています。多く摂りすぎてもすべて筋肉にならないため，太る原因になったりします。難しいですね。