朝晩の気温の冷え込みは，徐々に進んでいます。朝の最低気温は一桁の日もあります。急に寒くなってきたので，体調管理には注意が必要です。体調管理の第一歩は「生活リズム」です。

特に睡眠不足は，体の免疫力を下げてしまい感染症にかかってしまうリスクが高まるといわれています。今月末には期末テストも控えています。計画的に学習を進め，直前になって睡眠時間を削って学習をすることはお勧めできません。早め早めの準備が大切です。