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堺市立津久野中学校

■今朝の登校風景　～雨の朝です～

公開日
2025/06/03
更新日
2025/06/03

学校

季節の変わり目は気候が安定しません。極端に暑かったり寒かったりを繰り返しながら季節の天気に移っていきます。こういう時に体調を崩しやすいです。体調管理の第一歩は、体の免疫力をUPさせることです。

体の免疫力を上げるためには、規則正しい生活（早寝・早起き・朝ごはん）です。中学生の必要睡眠時間は8時間が目安と言われています。心掛けましょう。

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