・牛乳
・ごはん
・まごはやさしいみそ汁
・五目きんぴら
・焼さば

　健康的な食生活に役立つ「まごはやさしい」という言葉を知っていますか。和食の基本となる食べ物の頭文字をとって覚えやすくした言葉です。
ま：豆　　ご：ごま　　は（わ）：わかめ（海藻）　　や：野菜　　さ：魚　　し：しいたけ（きのこ）　　い：いも　です。