・牛乳
・ごはん
・ちんげん菜とたまごのスープ
・混ぜたらチャーハン
・焼シューマイ

　「ちんげん菜」は、もともと中国の野菜ですが、今では日本でもたくさん栽培されています。葉っぱの部分はやわらかく、軸の部分はシャキシャキした食感を楽しむことができます。ちんげん菜は、くせのない味なので、いろいろな料理に使うことができます。