・牛乳
・コッペパン
・わかめスープ
・厚揚げのチリソース
・フルーツゼリー

　今日のフルーツゼリーはみかんゼリーです。みかんには「ビタミンＣ」が多く、肌荒れや風邪予防に良いといわれいます。また、果肉の袋には「ペクチン」も多く含まれていて便秘にきくといわれています。さらに袋や白い筋のは、高血圧や動脈硬化を予防する働きもあるといわれています。