・牛乳
・ごはん
・豚肉と野菜のしょうが煮
・ホットサラダ

　しょうがは、昔から使われてきた香辛料の一つです。食欲を増したり肉や魚の臭みを消したりする働きがあります。煮物などに使うと。さっぱりとした味になります。体を温める働きやのどの痛みを抑える働きもあるので、昔は薬として使われていたそうです。