・牛乳
・コッペパン
・ポークシチュー
・小松菜サラダ
・ヨーグルト

　ヨーグルトは。ブルガリアという国で昔から食べられてきました。長寿で有名だったブルガリア人が、ヨーグルトをよく食べていたことから、世界中に広まりました。
　ヨーグルトは、牛乳にヨーグルト菌と呼ばれる乳酸菌を入れて発酵させます。牛乳には、カルシウムが多く含まれているので、骨や歯を強くします。また、乳酸菌には、おなかの調子を整える働きがあります。