・牛乳
・ごはん
・みそ汁
・チキン南蛮

　今日のチキン南蛮にレモン汁が入っています。レモンは、ビタミンＣやクエン酸という栄養が豊富です。ビタミンＣは、肌を作るときに必要な栄養で、クエン酸は筋肉の疲れをとる働きがありまあす。夏の暑さで疲れた体や日焼けした肌にはレモンを食べるといいといわれています。