・牛乳
・ごはん
・肉じゃが
・鰆のピリッと焼
・ヨーグルト

　鰆は、「魚」に「春」と書くように春を告げる魚といわれています。栄養も豊富で、たんぱく質や鉄だけでなく、体によい脂のＤＨＡやＥＰＡも多く含まれています。成長とともに名前が変わる「出世魚」として知られていて関西では、サゴシ→ヤナギ→サワラと名前が変わっていきます。