・牛乳
・コッペパン
・白菜とほうれん草のクリーム煮
・ジャーマンポテト
・フルーツゼリー

　ほうれん草には、鉄分やカロテン、ビタミンＣなどたくさんの栄養がつまっています。ほうれん草の旬は、11月から2月にかけての寒い季節です。この時期のほうれん草は、寒さに負けないように栄養をため込みます。そのため味が濃くなったり、甘くなったりします。