今日の献立は

・ごはん

・牛乳

・五目汁

・豚肉のしょうが炒め

でした。

豚肉には体の疲れをとるはたらきのあるビタミンB1がたくさん含まれています。

たまねぎなどのアリシンを含む食べ物と一緒にとることでさらに吸収を高めることができます。

そろそろ新学期の疲れが出てくる時期です。しっかり食べて、夜は早めに寝るようにしましょう。