「エアロビエクササイズ」

中学部の『エアロビクス』の授業で、行っている基本的なステップの練習です。
中学部の生徒はもちろん、小学部の児童でもできる簡単な動きなので、ぜひ踊ってみてください。
今回は「サイドステップ」と「２ステップ」です。
（１）はサイドステップの動画、（２）は２ステップの動画、（３）は２つのステップを続けて行う動画です。
準備体操として、『ハチャメチャ体操』をやってくださいね♪
家族みんなでレッツ！エアロ！！

☆はじめ方☆
1.動いても周りに手や足が当たらない場所を作る
2.動画を開く
3.レッツダンス！！

（１）サイドステップの練習をしよう！

（２）２ステップの練習をしよう！



（３）２つのステップを続けて踊ろう！
　２つのステップが踊れるようになったら、続けて踊ってみよう。



　続けて踊れるようになったら、好きな歌に合わせて踊ってくださいね。