本日１０日は『はよねるデー』です
- 公開日
- 2026/01/10
- 更新日
- 2026/01/09
みんいく
💤🐑💤本日１０日は『はよねるデー』です💤🐑💤
『みんいく』とは、子どもたちに睡眠の大切さを改善し、心身の健康を増進させる教育のことです💤🐑
良い睡眠は脳と体を守ります。十分な睡眠を取って、勉強に運動に、より良いパフォーマンスにつなげましょう🐑💤
１月のはよねるデーは、三連休の初日の土曜日です。木曜日から３学期が始まりました。みなさん冬休みはいかがでしたか？クリスマスや年末年始、いろいろなイベントがある中で、夜更かし等はほどほどに生活のリズムを整えつつ過ごすことはできたでしょうか？世の中ではインフルエンザが流行っています。体調管理の基本は、良質な睡眠からです。たとえ短い時間でも質の高い睡眠を取ることができるように寝具や入眠に至るまでの時間の使い方等できることを工夫してみましょう。
