💤🐏💤本日１０日は『はよねるデー』です💤🐏💤

すっかり秋めいて、暑さも和らぎ、過ごしやすくなってきました🍂

目前に迫る体育大会に向け、校内が活気に満ち溢れています。

スポーツの秋。芸術の秋。読書の秋。　みなさんはどんな秋を過ごされますか？

質の良い睡眠で，実り多い秋を満喫してください。

＜質のいい睡眠のために＞

　　太陽の光を浴びる。日中は積極的に体を動かす。

　　寝る直前にスマホを見ないようにする。　食事，入浴の時間に気を付ける。　

今月も「眠り」をテーマにした短歌を紹介します🖌

　地下室にとろりと水の流れゆく夜は素直に眠る階段　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東直子