７月２８日（月）、3年生の補充授業期間も終わり、本日から本格的に夏休みが始まりました。

午前、午後ともに部活動に入部している生徒たちは、暑い中頑張って練習に励んでいます。

大会がある部活動も多いので、練習の成果が実ることを願っています。

寝不足や朝食を抜くことは熱中症になるリスクが高まります。夏休み中も規則正しい生活を心がけ、特に部活動のある日は、睡眠時間をしっかり取り、朝食をきちんと食べて、熱中症対策をしてください。

また、部活動中は水分補給がしっかりとれるように大きめの水筒など、十分な水分を持たせてください。水か、カフェインを含まない麦茶、塩分を含むスポーツドリンクがおすすめです。塩タブレットや梅干しなどで塩分を補給することも大切です。水１リットルに対して１～２グラムを加えた食塩水も効果的です。

ご家庭でのご協力をよろしくお願いいたします。