１１月４日(水) いい姿勢の日

「おはようございます！」

今日も生徒たちが元気に登校してくれました！

午後から明日の体育大会の準備を行います。

いい姿勢の日

１１月４日は、「いい（11）し（4）せい」の語呂合わせから 「いい姿勢の日」 とされています。

姿勢は、見た目の印象だけでなく、健康や学習にも大きく関わっています。背筋を伸ばして座ることで、呼吸がしやすくなり、集中しやすくなると言われています。

学校では、授業中にノートを書くときやタブレットを使うとき、読書をするときなど、長時間同じ姿勢で過ごすことがあります。猫背になったり、机に顔を近づけすぎたりすると、肩こりや目の疲れの原因になることもあります。

例えば、

・背筋を伸ばして座る

・両足を床につける

・机と目の距離を適切に保つ

・30分～1時間に一度は体を動かす

・タブレットや本を近づけすぎない

といったことを意識すると、よい姿勢につながります。

今日は、「自分の姿勢はどうかな？」 と振り返ってみましょう。

ご家庭でも、

「食事中や勉強中の姿勢はどうですか？」

「スマートフォンやタブレットを使うとき、画面に顔を近づけすぎていませんか？」

などを話題にしてみてください。

よい姿勢は、集中力を高め、学習や健康を支える大切な土台になります。

「今日は曇りのち晴れのち曇り。今朝の気温は１３.４度、日中の最高気温は２０.４度の予報です。」（堺区天気予報より）

朝夕は肌寒くなりました。衣服で上手に調節し、体調管理に気を付けましょう。

また、毎日の健康観察や「手洗い」「うがい」「換気」「水分補給」へのご理解とご協力をいただき、ありがとうございます。

みんなで健康に気を付けながら、今日も充実した一日にしていきましょう。

明日は体育大会。何とか実施したいです。

「曇り空　生徒の安全祈りつつ　晴れての願う　親の心か」