今日、１１月１日は「いい姿勢の日」です。１という数字が背筋をピンと伸ばした様子に見えることから、呼ばれています。
姿勢が悪いと、背骨がゆがみ、腰痛や肩こりの原因になってしまったり、胃や腸が圧迫されて食べ物が消化されにくくなり、便秘につながったりします。また、呼吸が浅くなり、酸素が十分に取り込まれず、脳の働きが低下したりすることもあります。それだけではなく、姿勢が悪いと気分まで落ち込んでしまうこともあるのです。見た目だけではなく、体の中や心にまで悪い影響が出てしまう姿勢。１１月は、いつもより背筋を伸ばして明るく元気に過ごしましょう。