教職員の健康を守るために産業医さんにお越しいただき、「睡眠」の大切さについてお話をしていただきました。

　寝ている間に３つのホルモンが出ているそうです。
　・成長ホルモン
　・セロトニン（幸せホルモン）
　・メラトニン（睡眠ホルモン）

　朝、日光を浴びたり、笑ったりすることで生成されるそうです。
　免疫力を高め、老化防止にもなるそうです。

　大人も子どもも、良質の「睡眠」をとって健康でいたいものですね。