今日のこんだて

ごはん・牛乳

にくじゃが

あじのなんばんづけ

三度豆

「さやいんげん」は別名「三度豆」とも言われます。

さやいんげんはカロテンを多く含む、夏が旬の野菜です。カロテンは体内でビタミンAに変わり、皮膚や粘膜を健康に保つ働きがあるといわれています。