・牛乳
・ごはん
・ハヤシライス
・ツナとポテトのマヨネーズ風味焼

　じゃがいもは，１６００年ごろにインドネシアのジャカルタから日本に伝わりました。エネルギーのもとになる黄色の食べ物の仲間のじゃがいもですが，ビタミンＣも多く含まれています。じゃがいもに含まれているビタミＣは，熱に強く，加熱しても失われにくいという特徴があります。