今日の献立は、コッペパンに牛乳、ナポリタンスパゲティと薩摩リンゴ、そしてソフトチーズでした。

　気温が随分と低くなりましたが、リンゴのおいしい季節にもなってきました。
　リンゴには、食物繊維やポリフェノールなどが多く含まれています。
　食物繊維のペクチンは、腸内の善玉菌を増やし、おなかの調子を整えてくれます。
　また、カリウムも多く含み、高血圧を予防する効果があるといわれています。
　リンゴをしっかりと食べて腸内環境を整えましょう。