７のつく日は、家での７つのやくそくデーです。今日は「早寝早起きの習慣をつけよう」にまつわるお話です。「生活習慣の基本は，睡眠です。よく眠ることで自分たちの勉強や成長を支えます。みなさんは，起きる時間や寝る時間，いつ勉強するかなどの家での過ごし方を決めていますか？起きる時間や寝る時間を決めてしっかりと睡眠をとるためには，生活習慣を習慣化することが重要です。お家の人と一緒に決めてみるのもいいですね。」と，話がありました。