７のつく日は、家での７つのやくそくデーです。今日は「早寝早起きの習慣をつけよう」にまつわるお話です。「全国的にインフルエンザが猛威をふるっています。堺市でも，次々と学年や学級閉鎖になっています。いろいろな病気は，この季節だけではなく，一年中現れますね。手洗いうがいをすることも予防には大切なことですが，実は病気にかかりにくい，健康な体をつくる方法がありますよ。それが，早寝早起きです。免疫力が高まり，病気にかかりにくく，疲れた体を治すことも早まります。スポーツや勉強に欠かすことができない集中力が高まり，朝日を浴びると“セロトニン”という幸せホルモンが出てきて，心穏やかにもなります。良いことばかりですね。今日から，早寝早起きを心がけましょう。」と，話がありました。