〜今日の献立〜
　　　　　　　ごはん
　　　　　　　牛乳
　　　　　　　ハヤシライス
　　　　　　　ポテトサラダ

　今日はポテトサラダにきゅうりが入っています。きゅうりは水分が多い野菜で、約95％が水分だそうです。水分のほかには、カロテン・ビタミンC・カリウムなどが豊富です。特にカリウムは、体を内側から冷やし熱中症の予防に効果的と言われています。
　蒸し暑い日が続きますが、暑さに負けない体をつくりましょう。