☆朝夕は涼しくなってきましたが，日中はまだまだ
　暑く，夏の疲れが出やすい時季です。
　暑い季節には，酢を使った料理がおすすめです。
　さっぱりと食べられ，疲れもとってくれます。
　今日は，いわしをオーブンで焼いて
「いわしの甘酢かけ」にしました。
　お腹のところに細い小骨が残っていることがあるので，
「よくかんでじょうずに取り除いてたべましょう」
　と，お知らせしました。
　魚が苦手な人は，食べる前に一生懸命骨が無いか
　確かめていました。

　　　　【栄養価】
　　　　エネルギー　　　　５８７Ｋｃａｌ
　　　　たんぱく質　　　　　２６.２ｇ
　　　　脂肪エネルギー比　　２５％