今日の献立
大麦パン・牛乳・
スープ煮・鶏肉の香草焼き

人間の体には体内時計といって、健康に生活するためのリズムがあります。
この生活リズムは、地球時間の２４時間よりも長いため、ずれが出てしまいます。
このずれを調節するために大切なのが、「朝の光」を浴びることと「朝ごはん」を食べることです。
他にも、勉強や運動をして活動し、早く寝ることも大切です。
毎日元気に過ごすために、「はやね　はやおき　朝ごはん」を実践しましょう。