毎日ぐっすり眠れていますか？

眠る直前までスマホやパソコン，テレビの画面を見ていると，ブルーライトの影響で，寝つきが悪くなったり，眠りが浅くなったりします。
ブルーライトは他の色と比べて「眠たくなる物資」を減らす力が強いので，特に注意が必要です。

６月４日（月）〜６月１７日（日）まで『すいみん・朝ごはん調査』を行っています。
ご家庭でも良い睡眠について話す機会にしてください。