養護教諭に保健の授業をしてもらいました。めあては「ストレスとの上手な付き合い方」です。

先生が用意したストレスを感じる場面例を自分はストレスと感じるか感じないかを分けていました。自分でストレス場面を付け加えている子もいました。

人それぞれストレスの感じ方は違うこと，ストレス反応が続くとどんな症状が現れるかなどを学びました。

そして自分にできるストレスの対処法を考えることができました。

これからも様々なストレスと付き合っていかなければなりません。自分にできる対処法を見つけてうまく付き合っていってくださいね。