今日は、元気なうんちについてお話をしました。みんなは毎日うんちは出ていますか？どんなうんちでしょうか。固いうんちは水の様なうんちはおしりやお腹が痛くなります。
スルンと出てくるバナナうんちが元気なうんちです。元気なうんちが毎日でるための３つのお約束をしました。肉や魚、野菜、果物をよく噛んで食べること、体をたくさん動かして遊ぶこと、そしてうんちを我慢しないことです。
うんちが出ると気持ちよく、体も元気になります。親子で「うんちノート」をつけて元気なうんちが出る習慣をつけていきましょう。うんちが出たら「よかったね。スッキリしてきもちいいね。」と排泄が心地よいものになるようにしましょう。
「うんちノート」は、14日（金）に持ってきてくださいね。
早寝早起き朝ごはんでトイレに座る習慣をつけていきましょう。