8/6（木）陸上部：短距離TEAM ～基礎から徹底！補強と走技トレーニング～
- 公開日
- 2026/08/06
- 更新日
- 2026/08/06
部活動
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８月６日（木）【夏休み残り１８日】、練習の様子です。
この日の練習でもは、走力の向上だけでなく、怪我を防ぎ効率的な走フォームを身に付けるの基礎トレーニングに取り組みました。
足首やひざ上にトレーニングチューブを装着し、股関節まわりや体幹を意識した補強運動から始まりました。
続いて、胸の前で手を組みながら前傾姿勢を保持するトレーニングや、片足でバランスをとる体幹補強にも取り組みました。
基礎補強の後は、グラウンドで広がってバウンディングやスキップ動作などの動的ドリルへと移りました。
猛暑の中でも声をかけ合い、先輩・後輩ともにチーム全体で高め合う様子には、頼もしさを感じます！