堺市立平井中学校

１年生４組の喫食の様子　～栄養バランス100点満点～

１年生

８日（月）、喫食の様子です。

主菜は、体が温まる「おでん」でした。

とり肉、魚介（ちくわ）、卵、大豆製品（厚揚げ）、根菜（大根、じゃがいも）などが具材としてバランス良く入っており、ワンプレートでさまざな栄養分を摂れる一品でした。

具材のこんにゃくは、食物繊維が豊富で、カロリーがほとんどなく、お腹の掃除をしてくれる働きがあるようです。