陸上部 合同練習会兼指導者講習会2
- 公開日
- 2023/12/28
- 更新日
- 2023/12/28
部活動
先ほどのビールケースを使い、シャフトやメディシンボールを担いで股関節周りの筋肉に負荷をかけて鍛えます。地味で面白くないですが、爆発的な力を生みます。
