＜１１月１０日（火）の献立＞

☆ごはん

☆豚肉と野菜のしょうが煮

☆さわらのみそ焼き

☆もやしのからし和え

☆牛乳

　最近、気温がぐんと下がり体調をくずしやすくなっています。

そんなときには体を温める効果がある食材を取り入れていくことがおすすめです。

「豚肉と野菜のしょうが煮」には、しょうがを使用しています。

しょうがは体を温める効果がにくわえ、血流をよくしたり、おなかの調子を整えたりする効果があります。

寒い時はぜひ、しょうがを食べて体をあたためてみてください。