今日のこんだて

ソフトパン・牛乳
ミートスパゲティ
ツナピー焼

ピーマンは、夏が旬の野菜です。にがてな人もいますね。でも、栄養満点です。カロテンやビタミンCが豊富で、鉄やカルシウムなどのミネラルもたっぷりです。
油でいためる料理ではさらに栄養がアップしますよ。まずはひと口食べてみましょう。