今日のこんだて

コッペパン・牛乳
チキンブロス
ガーリックポテト
チョコレートクリーム

歯と口の健康には、よく噛んで食べることがよいと言われています。一口３０回かむことを目安にしてみましょう。よく噛むことで、だ液がよく出て、消化を良くしたり、食べすぎを防いだり、記憶力をよくしてくれたりもします。
よいことがたくさんありますね。一度、噛む回数を数えながら食べてみてください。