今日のこんだて

ごはん・牛乳
むらくも汁
小松菜の炒め煮
厚揚げの生姜焼

鉄分という栄養素を知っていますか？
鉄分は、体の血液をつくるはたらきをしています。鉄分が足りないと、からだが疲れやすくなったり、めまい・息切れなどが起こったりします。
こまつなは、鉄分を多く含む食品です。しっかり食べて、鉄分をとりましょう。