今日のこんだて

ごはん・牛乳

あんかけうどん

がね

ふりかけ

「寒さに負けない体をつくろう」

１２月の食育目標は「寒さに負けない体をつくろう」です。

元気な体でいるためには，栄養バランスのとれた食事，十分な睡眠，適度な運動をして体の免疫力や抵抗力を高めることが大切です。

また，冬野菜や温かい料理を食べて，体を温めることも大切です。