今日のこんだて

ごはん・牛乳

さばのごまみそやき

すきやきふうに

白菜

白菜には，ビタミンCが多く含まれていて風邪を予防する働きがあります。

鍋物や炒め物，漬物などに利用され加熱することでかさが減って，たくさんの量を食べることができます。