今日のこんだて

ごはん・牛乳

こまつなサラダ

チャンポンめん

こまつな

こまつなは，鉄分を多く含む食品です。

鉄分が足りないと，からだが疲れやすくなったり，めまい・息切れなどが起こったりします。

しっかり食べて，鉄分をとりましょう！