今日のこんだて

ごはん・牛乳

鶏塩うどん

豚肉の胡麻風味

「ごま」

ごまは、油やカルシウムがたっぷりと含まれています。

煎ったりすりつぶしたりすると、香りが良くなり消化もよくなって料理がおいしく、栄養素もしっかりとれるようになります。