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「暑さに負けない体をつくろう」
栄養バランスのよい食事・適度な運動・十分な睡眠を心がけることが、暑さにまけない体をつくることにつながります。
まずは、自分の生活をふりかえり、できていないところは、少しでも今から変えてみましょう。
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