今日のこんだて

ごはん・牛乳

沖縄風ラーメン

ゴーヤーチャンプルー

「ゴーヤー」

ゴーヤーは、にがうりともいわれ、少し苦みがあるのが特徴です。

夏が旬の野菜で、ビタミンCとカリウムがたくさん含まれています。

夏バテ防止に役立つ野菜です。