今日の献立は、ご飯、牛乳、ごもく汁、豚肉の生姜炒めです。

豚肉は疲れをとる働きのあるビタミンＢ１が多く含まれています。

たまねぎなどのアリシンを含む食べ物と一緒に食べることで、さらにビタミンB１の吸収を高めることができます。