１０月２０日（月）

今日の献立は，

・ごはん

・牛乳

・みそ汁

・さんまのかば焼き風

・ひじきの甘煮

でした。

秋に旬をむかえる秋刀魚（さんま）は，「青魚」とよばれる魚の一種です。

青魚には，「DHA」や「EPA」という体によい脂がふくまれていて，

血液をサラサラにしてくれたり，

病気の予防につなげてくれる働きがあります。