6/11（水）

今日の献立は、

ハヤシライス

牛乳

ポテトサラダ

ヨーグルト

でした。

ヨーグルトは、牛乳を発酵させてつくられます。

乳酸菌は、腸の環境をよくするはたらきがあります。

また、カルシウムも多く、歯や骨を丈夫にしてくれます。

カルシウムを多く含む食品には、乳製品のほかにも

小魚や海藻、豆製品やごまなどがあります。

成長期に、積極的にとりたい栄養素ですね！