ごはん　みそ汁　さばの塩焼き　きんぴらごぼう　牛乳

今日のさばは，とても脂がのっていました。
さばの脂には，ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）と，ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）が多く含まれています。
ＤＨＡは，血流が良くなり，脳を活性化します。また，ＥＰＡは，血栓予防や善玉コレステロールを増加する働きがあります。
老若男女，全ての人にしっかり食べてほしい食材です。